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Mit KAHA am Abend zu innerer Ruhe und Gelassenheit Präsenz- und Onlinekurs


Kursnummer F211-U222
Beginn Di., 13.04.2021, 20:15 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 49,00 € inclusive Corona-Aufwendungen
Dauer 10 Termine
Kursleitung Christina Hösche
Bemerkungen Bitte Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und ein
Handtuch mitbringen.
Kursort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Sie haben die Wahl: Besuchen Sie den Präsenzkurs oder nehmen Sie von zuhause per Zoom teil.
KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen, ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen. KAHA gibt innere Ruhe und Gelassenheit

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen".
Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

KAHA ist für folgende Zielgruppen geeignet:
- Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
- Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
- Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen
- Übergewichtige Personen
- Leistungsschwächere Personen
- Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden




Datum
13.04.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort

Online-Kurs, virtueller Veranstaltungsraum über "easymeet24/Zoom"
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort

Online-Kurs, virtueller Veranstaltungsraum über "easymeet24/Zoom"
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort

Online-Kurs, virtueller Veranstaltungsraum über "easymeet24/Zoom"
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort

Online-Kurs, virtueller Veranstaltungsraum über "easymeet24/Zoom"
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort

Online-Kurs, virtueller Veranstaltungsraum über "easymeet24/Zoom"
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort

Online-Kurs, virtueller Veranstaltungsraum über "easymeet24/Zoom"
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund