Familienbildung / Kursdetails

Rücken & Relax Trainieren und Entspannen


Kursnummer F201-U224
Beginn Mi., 22.04.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Regina Hering
Bemerkungen Bitte eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe oder Sportsocken und ein Handtuch mitbringen.
Kursort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
In diesem Kurs kräftigen, mobilisieren und entspannen Sie Ihren Körper.
Zur Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur kommen im ersten Teil der Kursstunde verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Redondobälle etc. zum Einsatz. Im zweiten Teil relaxen wir mit Hilfe unterschiedlicher Entspannungstechniken wir Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen, Dehnübungen, Übungen aus dem Qi Gong und Feldenkrais.




Datum
22.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
Datum
03.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Berghofen, Ev. Familienzentrum,
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund, Kindergarten