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Mit KAHA am Abend zu innerer Ruhe und Gelassenheit


Kursnummer F191-U227
Beginn Di., 22.01.2019, 20:15 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 41,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Christina Hösche
Bemerkungen Bitte Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und ein
Handtuch mitbringen.
Kursort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen, ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen. Es gibt innere Ruhe und Gelassenheit

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen".
Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

KAHA ist für folgende Zielgruppen geeignet:
Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen
Übergewichtige Personen
Leistungsschwächere Personen
Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

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Datum
22.01.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Wickede, Stephanus-Gemeindezentrum,
Meylantstr. 85, 44319 Dortmund