Familienbildung / leben mit Kindern - Eltern-Kind-Kurse / Eltern-Kind-Kurse im 1. Lebensjahr / Kursdetails

Nordic-Walking-Baby für werdende Mütter oder Mütter mit Baby in der Tragehilfe


Kursnummer F191-O106Z
Beginn Do., 02.05.2019, 12:30 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Ivana Friedrich
Bemerkungen Wettergerechte Kleidung, Getränke, Tragetuch/Tragehilfe, Nordic-Walking-Stöcke
Kursort
Benninghofen, Ev. Gemeindehaus
Kattenkuhle 19, 44269 Dortmund
Nordic Walking ist eine sanfte Möglichkeit für Frauen, nach der Geburt und Rückbildung wieder in den Sport einzusteigen - und das sogar mit Baby! Nordic Walking bringt viel Freude, Abwechslung zum Mama-Alltag und Austausch mit Gleichgesinnten. Die Babys (ab 8 Wochen/nach Kaiserschnitt ab 12 Wochen bis ca. 1 Jahr) "laufen" bequem im Tragetuch oder einer passenden Tragehilfe mit.
Aber auch für Schwangere bietet der Kurs die Gelegenheit, sich in der frischen Luft moderat zu bewegen (sofern keine ärztlichen Bedenken vorliegen).

Der Kurs beinhaltet das Erlernen der richtigen Technik sowie verschiedene Kräftigungsübungen. Durch den Einsatz der Stöcke werden der Schulter-Arm-Bereich und der gesamte Rücken effektiv trainiert. Der Beckenboden wird durch die Ganzkörpermuskelanspannung gestärkt. Der Körper gewinnt an Stabilität, Kraft und Beweglichkeit.

Da das Baby in einem Tragetuch/einer Trage mit dabei ist, haben die Teilnehmerinnen idealerweise vor Kursbeginn eine Trageberatung besucht, bei der die Trageweisen erklärt und geübt wurden.
Nach den vier Terminen ist es möglich, an einem Folgekurs teilzunehmen.

Der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.




Datum
02.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Benninghofen, Ev. Gemeindehaus
Kattenkuhle 19, 44269 Dortmund
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Benninghofen, Ev. Gemeindehaus
Kattenkuhle 19, 44269 Dortmund
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Benninghofen, Ev. Gemeindehaus
Kattenkuhle 19, 44269 Dortmund
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Benninghofen, Ev. Gemeindehaus
Kattenkuhle 19, 44269 Dortmund